Het is niet dat ik een slecht geweten heb, maar ik slaap niet elke nacht even goed. Zo wil het nog wel eens voorkomen dat ik 's nachts bij vieren rechtop en klaar wakker in mijn bed zit. En in die gevallen kom ik ook niet zomaar meer in slaap. In de loop der jaren ben ik daaraan gewend geraakt. Vroeger probeerde ik de slapeloosheid te lijf te gaan met schaapjes tellen, warme anijsmelk of, in extreme gevallen, een kloeke borrel. Maar er zijn effectievere methodes.
Lezen, bijvoorbeeld, is een van de effectiefste remedies tegen nachtelijk gewoel. Je doet het bedlampje aan, je grijpt een boek van het nachtkastje, je nestelt je in een zo oncomfortabel mogelijke houding en je leest een hoofdstuk of twee. Normaal gesproken voel je je tegen die tijd zo ellendig dat je het lampje uitknipt en tot bij zevenen als een prins ligt te meuren.
Maar pas op. De kwaliteit van je nachtrust is in hoge mate afhankelijk van de keuze van je leesvoer. Zo spreekt het vanzelf dat griezelverhalen, science-fiction en medische almanakken angst, depressie en hypochondrie in de hand werken. Niet doen dus. Ook kranten en tijdschriften kun je beter mijden. Slapeloosheid is tot daar aan toe, ergernis kun je er niet bij hebben. Erotische geschiedenissen, tenslotte, zijn om voor de hand liggende redenen uit den boze.
Persoonlijk heb ik veel baat bij politieke werken. Das Kapital, een dun bandje van Lenin of de verzamelde communiqués van de Rote Armee Fraktion: geheid dat ik binnen tien minuten slaap als een blok. Ook een roman van Vestdijk wil nog wel eens helpen. En als niets anders meer baat is er altijd nog de bijbel. Veertien of vijftien verzen Deuteronomium: daar kan geen valium tegenop.
Wat je ook doet: doe in elk geval niet zo stom als ik. Leg in vredesnaam geen kookboek naast je bed. Toegegeven: het is interessante lectuur (en in elk geval heel wat beter te hachelen dan, pakweg, Leviticus). Maar nadat ik vannacht een kwartiertje had liggen bladeren had ik zo'n moordende trek ontwikkeld dat ik tot kwart voor zeven heb liggen woelen. Godzijdank viel ik toen eindelijk in slaap. Helaas ging vijftien minuten later de wekker.
Maar neem van mij aan dat ik stevig ontbeten heb.
Hmm, d’r liggen al jaren kookboeken naast m’n bed (net als medische almanakken en geïllustreerde verzamelbundels met bergsportongevallen). Voor perfecte nachtrust: eerst het recept voor tarte tartin met rode ui, dan wentelteefjes van brioche (pain perdu in het Frans, wat een prachtige naam…) en citroenrisotto met spinazie en tonijnbiefstuk. En dan naar beneden voor een dubbele volkorenboterham met oude kaas en pesto. Binnen een kwartier in dromenland.
Louis Couperus is ook wel een echte inslaper, vind ik.En pak nu niet meteen de Boeken der kleine zielen, die werken niet.
Maar met Eline Vere, Iskander en de Berg van Licht ben je zo vertrokken!
RMA-W - 23 Januari '07 - 10:44
Yaah, maar van De Stille Kracht krijg ik juist weer zo’n enorme trek. Vooral die passage waarin de sambal voor iedereen op smaak gekruid wordt.
Daar staat tegenover dat het idee van rondvliegende sirih-pruimen in de badkamer weer minder appetijtelijk is.
Als tegenkracht van de stille kan ik Antiek Toerisme aanbevelen. Sla dan wel de scenes met de tempeldienares over.
m te v - 23 Januari '07 - 12:33
Sukkel ! Was dan gaan koken, je hebt toch een vriezer ???
Ikzelf heb nog altijd vooral veel baat bij de vlucht-geschiedenis van de prachtige aardse sonden Voyager-I en -II: gedurende meerdere dacaden door het zonnestelsel dwalen met allerlei op te lossen problemen van ruimte-technische aard: gegarandeerd dat ik nog voor Uranus of Neptunus wordt bereikt weg ben. En daar krijg ik bepaald geen nachtmerries van, als ik in mijn slaap vervolgens de boeg-schok van de zonnewind verken…
Leeuw () - 23 Januari '07 - 14:21
Ik herken je slapeloosheidsperikelen maar al te goed Ko. Bij mij werkt maar 1 ding: gewoon opstaan, genieten van de zonsopkomst, veel werk verzetten vanwege de lange dag, de volgende avond brak in bed vallen en dan eindelijk slapen als een os.
Hmm, d’r liggen al jaren kookboeken naast m’n bed (net als medische almanakken en geïllustreerde verzamelbundels met bergsportongevallen). Voor perfecte nachtrust: eerst het recept voor tarte tartin met rode ui, dan wentelteefjes van brioche (pain perdu in het Frans, wat een prachtige naam…) en citroenrisotto met spinazie en tonijnbiefstuk. En dan naar beneden voor een dubbele volkorenboterham met oude kaas en pesto. Binnen een kwartier in dromenland.
Maar terzake: welk kookboek was het?
Ernst - 22 Januari '07 - 23:28
Vuyk, vrees ik.
Ko (URL) - 23 Januari '07 - 08:20
Louis Couperus is ook wel een echte inslaper, vind ik.En pak nu niet meteen de Boeken der kleine zielen, die werken niet.
Maar met Eline Vere, Iskander en de Berg van Licht ben je zo vertrokken!
RMA-W - 23 Januari '07 - 10:44
Yaah, maar van De Stille Kracht krijg ik juist weer zo’n enorme trek. Vooral die passage waarin de sambal voor iedereen op smaak gekruid wordt.
Daar staat tegenover dat het idee van rondvliegende sirih-pruimen in de badkamer weer minder appetijtelijk is.
Ko (URL) - 23 Januari '07 - 11:38
Als tegenkracht van de stille kan ik Antiek Toerisme aanbevelen. Sla dan wel de scenes met de tempeldienares over.
m te v - 23 Januari '07 - 12:33
Sukkel ! Was dan gaan koken, je hebt toch een vriezer ???
Ikzelf heb nog altijd vooral veel baat bij de vlucht-geschiedenis van de prachtige aardse sonden Voyager-I en -II: gedurende meerdere dacaden door het zonnestelsel dwalen met allerlei op te lossen problemen van ruimte-technische aard: gegarandeerd dat ik nog voor Uranus of Neptunus wordt bereikt weg ben. En daar krijg ik bepaald geen nachtmerries van, als ik in mijn slaap vervolgens de boeg-schok van de zonnewind verken…
Leeuw () - 23 Januari '07 - 14:21
Ik herken je slapeloosheidsperikelen maar al te goed Ko. Bij mij werkt maar 1 ding: gewoon opstaan, genieten van de zonsopkomst, veel werk verzetten vanwege de lange dag, de volgende avond brak in bed vallen en dan eindelijk slapen als een os.
Metin (URL) - 25 Januari '07 - 02:09
Werken?!? Báh!
Ko (URL) - 25 Januari '07 - 07:10
Hahaha! :)
Metin (URL) - 30 Januari '07 - 00:54
Was toch eigenlijk best wel een bijdehandte reactie van mij… (ik ws m’n ouwe e-post aan het archiveren, vandaar…)
Leeuw - 20 Oktober '07 - 17:27